вредны ли быстрые каши?

10 блюд, которые вредно есть на завтрак: мюсли, быстрые каши и другие

10 вредных завтраков

П очему мюсли, каши быстрого приготовления, соки из пакета и даже фрукты являются вредными? Десять полезных завтраков, которые вовсе не полезны.

Большинство продуктов, которыми привыкли завтракать те, кто думает о правильном питании, очень сложно назвать полезными. Чаще всего все эти завтраки можно считать лишь десертом. А эффект сродни тому, если бы вы завтракали тортом.

В статье про описано, как получают этот продукт. Того, что можно считать мясом в составе минимум. Кроме того, много различных добавок, усиливающих аппетит, а так же консервант нитрин натрия, который вызывает рак пищевода.

2. Каши быстрого приготовления

Для ускорения процесса заваривания зерно проходит специальную обработку структура меняется, и «медленные» углеводы превращаются в «быстрые» крахмалы. Кроме того, добавляется сахар. Логичнее считать это десертом, но не полезным завтраком.

3. Быстрые завтраки

Продукт получают путем экструзии – мука, сахар и другие добавки превращают в единую массу, затем формируют частички продукта (например, шарики). Питательная ценность продукта сомнительна в виду содержания огромного количества сахара и крахмала.

Промышленные сухофрукты смело можно считать одним из самых вредных продуктов для их производства исходные фрукты . Не говоря уже о том, что затем все это может вымачиваться в сахарных сиропах.

source